Deadline kerja menumpuk, target belum tercapai, ditambah tuntutan hidup yang makin kompleks. Kalau kondisi ini berlangsung terus-menerus, tubuh kamu sebenarnya sedang menanggung beban yang jauh lebih besar dari yang terlihat. Stres Bukan Cuma Soal Perasaan Banyak orang menganggap stres cuma berdampak pada suasana hati semata. Padahal, stres yang berlangsung lama justru memicu serangkaian reaksi kimia…
Sering begadang demi kerjaan atau nonton series sampai larut? Kalau kebiasaan ini sering terjadi, tubuh kamu sebenarnya sedang membayar harga yang lebih mahal dari yang kamu sadari. Lebih dari Sekadar Ngantuk Banyak orang menganggap kurang tidur cuma bikin lemas dan susah fokus keesokan harinya. Padahal dampaknya jauh lebih dalam dari itu. Kurang tidur secara kronis…
Belakangan ini cuaca terasa terik banget, apalagi di siang hari. Kalau kamu ngerasa lebih gampang lemas atau pusing dari biasanya, bisa jadi tubuhmu sedang kekurangan cairan tanpa disadari. Kenapa Dehidrasi Sering Tidak Disadari Banyak orang baru sadar dehidrasi setelah gejalanya cukup parah, padahal tanda-tanda awal sebenarnya sudah muncul jauh sebelum itu. Rasa haus sendiri sebenarnya…
Kalau kamu sering scroll konten kesehatan, mungkin sudah pernah dengar istilah fiber maxxing. Tren ini mengacu pada kebiasaan memaksimalkan asupan serat harian secara sadar, dan diprediksi jadi salah satu tren nutrisi paling menonjol sepanjang 2026. Kenapa Serat Tiba-tiba Jadi Sorotan Peningkatan minat terhadap serat bukan tanpa alasan. Data pencarian kata kunci “camilan berserat” tercatat melonjak…
Coba hitung berapa jam kamu menatap layar hari ini. Mulai dari laptop kerja, ponsel, sampai televisi sebelum tidur. Kalau totalnya lebih dari delapan jam, kamu tidak sendirian. Kondisi ini kini jadi hal yang wajar di tengah gaya hidup serba digital. Dampak Screen Time Berlebihan bagi Mata Menurut dr. Cecilia Naritha, MARS, penggunaan gadget yang semakin…
Ada satu nama pola makan yang belakangan makin sering dibahas dunia ilmiah. Namanya Planetary Health Diet, atau Diet Kesehatan Planet. Berbagai studi besar menyebut pola makan ini berpotensi menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Bahkan disebut-sebut bisa menekan risiko stroke dan kematian dini. Apa Itu Planetary Health Diet Konsepnya sebenarnya cukup sederhana untuk dipahami. Pola makan ini…
Demam Berdarah Dengue masih jadi persoalan kesehatan yang serius di Indonesia. Data Kementerian Kesehatan hingga Mei 2026 mencatat angka yang cukup mengkhawatirkan. Tercatat ada 39.672 kasus DBD di seluruh Indonesia. Dari jumlah itu, 105 orang meninggal dunia akibat penyakit ini. Bukan Sekadar Masalah Nyamuk Menurut Ketua Umum Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Nahdlatul Ulama, dr Muhammad…
Tren Kimpul Viral di TikTok, Ahli Gizi UNAIR Beri Penjelasan Sebuah tren unik muncul tanpa disengaja di TikTok sepanjang Agustus 2026. Akun @black.sheep8208 menjadi sorotan karena rutin menggunakan bahan bernama kimpul untuk membuat berbagai hidangan, mulai dari mashed potato hingga seblak. Fenomena ini pun menarik perhatian ahli gizi Universitas Airlangga (UNAIR), Lailatul Muniroh, yang melihatnya…
Camilan sehat HUT RI bisa tetap seru tanpa gorengan berlebihan. Simak menu tradisional yang ternyata bergizi dan tips jaga pola makan di hari kemerdekaan. Setiap 17 Agustus, meja hidangan di lingkungan rumah maupun kantor biasanya penuh dengan gorengan, kue manis, dan camilan kemasan yang menemani serunya lomba-lomba. Nggak ada salahnya menikmati momen ini, tapi bukan…
Jaga imun musim pancaroba jadi kunci di Agustus 2026 ini. Simak cara efektif mencegah flu, ISPA, dan DBD saat cuaca berubah-ubah. Musim Pancaroba Agustus 2026: Ini Cara Jaga Imun Tubuh Biar Nggak Gampang Sakit Kalau belakangan kamu ngerasa gampang capek atau gampang flu meski aktivitas biasa saja, bisa jadi ini efek dari musim pancaroba….