Setelah bertahun-tahun protein jadi fokus utama, kini serat disebut ahli gizi sebagai nutrisi paling diremehkan 2026. Simak alasan dan cara memenuhi kebutuhannya. Selama beberapa tahun terakhir, protein selalu jadi bintang utama dalam setiap perbincangan soal nutrisi. Namun, memasuki 2026, para ahli gizi mulai mengalihkan sorotan ke nutrisi lain yang justru selama ini kerap terabaikan begitu…
Selama ini, makanan ultra-proses selalu identik dengan label “musuh kesehatan” yang wajib dihindari. Namun, riset terbaru dari Harvard T.H. Chan School of Public Health justru membantah anggapan yang terlalu menggeneralisir ini. Temuan tersebut dipresentasikan dalam Nutrition 2026, konferensi ilmiah tahunan American Society for Nutrition, pada 28 Juli lalu. Hasilnya pun langsung ramai dibahas ulang oleh…
Dunia TikTok memang tidak pernah kehabisan tren aneh yang bikin geleng-geleng kepala. Kali ini giliran tren makan pot mini berbahan tanah liat yang kembali ramai bermunculan di linimasa. Video-videonya sudah ditonton jutaan kali dan memicu beragam reaksi dari warganet, mulai dari geli sampai khawatir. Sayangnya, di balik viralnya konten ini, ada risiko kesehatan serius yang…
Pemerintah menggandeng ahli gizi nasional merombak standar menu Makan Bergizi Gratis (MBG) demi menekan stunting. Simak apa saja yang berubah. Program Makan Bergizi Gratis (MBG) memasuki babak baru. Setelah menuai berbagai catatan sepanjang perjalanannya, pemerintah akhirnya mengambil langkah besar dengan melibatkan langsung para ahli gizi terkemuka Indonesia dalam merombak standar programnya. Menteri Kesehatan Budi Gunadi…
Tren olive oil shot ramai di TikTok diklaim bantu turunkan berat badan. Simak penjelasan ahli gizi soal manfaat, kalori, dan risiko konsumsi minyak zaitun langsung. Media sosial belakangan dipenuhi rutinitas pagi baru yang diklaim jadi rahasia hidup sehat: minum satu sendok makan minyak zaitun langsung, k adang dicampur perasan lemon, sebelum sarapan. Tren yang dikenal…
Magnesium menjadi salah satu mineral yang makin sering disorot dalam pembahasan kesehatan tidur dan pengelolaan stres. Mineral ini berperan penting dalam merelaksasi sistem saraf pusat dan otot-otot tubuh, membantu menurunkan aktivitas saraf yang berlebihan sekaligus menghambat pelepasan hormon stres, sehingga tubuh menjadi lebih tenang dan siap beristirahat [alodokter.com]. Bagaimana Magnesium Bekerja untuk Tidur? Magnesium berperan…
Tren viral makan membran kulit telur untuk kulit kenyal ramai di TikTok. Ahli gizi ungkap fakta ilmiah dan risiko bakteri Salmonella di baliknya. Tren kecantikan terbaru kembali ramai di media sosial TikTok: mengonsumsi langsung membran kulit telur, lapisan tipis bening yang menempel di bagian dalam cangkang. Konten kreator mengeklaim praktik ini bisa membuat kulit tampak…
Manfaat sauna untuk kesehatan jadi tren wellness 2026. Simak penjelasan ilmiah soal efeknya bagi kualitas tidur, otak, dan jantung. Manfaat sauna untuk kesehatan menjadi salah satu topik wellness paling banyak dibicarakan sepanjang 2026, bahkan disebut sejumlah kreator kesehatan di TikTok sebagai tren nomor satu tahun ini. Berbeda dari tren diet yang datang dan pergi, sauna justru…
panese Walking jadi tren olahraga viral TikTok. Simak cara melakukannya dan manfaat ilmiahnya untuk tekanan darah dan gula darah. Japanese Walking menjadi salah satu tren olahraga paling banyak dibicarakan di TikTok belakangan ini. Berbeda dari jalan kaki biasa, metode ini menggabungkan interval cepat dan lambat yang diklaim memberikan manfaat kesehatan lebih signifikan dibanding jalan santai biasa….
Colaagen drink jadi tren minuman kecantikan 2026. Simak manfaat ilmiah, batas aman konsumsi, dan penjelasan ahli gizi soal efektivitasnya. Collagen drink masih jadi salah satu minuman kesehatan paling digemari sepanjang 2026. Kini hadir dengan varian rasa buah segar, minuman ini makin diminati berbagai kalangan yang ingin menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. Kenapa Collagen Drink…