Dieteticienne.

KESEHATAN | TIPS

Studi: Jalan Kaki Rutin Terbukti Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke
ByHerb July 13, 2026

Studi terbaru di Journal of Preventive Cardiology 2026 menemukan jalan kaki 7.000-10.000 langkah harian bisa turunkan risiko serangan jantung dan stroke Menjaga kesehatan jantung ternyata tidak selalu membutuhkan peralatan mahal atau keanggotaan pusat kebugaran. Sebuah studi klinis yang dipublikasikan dalam Journal of Preventive Cardiology 2026 menemukan bahwa aktivitas sesederhana jalan kaki rutin mampu memberikan dampak…

Read More Studi: Jalan Kaki Rutin Terbukti Turunkan Risiko Serangan Jantung dan Stroke
GIZI | NUTRISI

Manfaat Serat Pangan bagi Kesehatan Pencernaan yang Perlu Diketahui
ByHerb July 13, 2026July 13, 2026

Serat pangan berperan penting menjaga kesehatan pencernaan, mulai dari mencegah sembelit, menurunkan kolesterol, hingga menjaga kestabilan gula darah. Serat pangan merupakan komponen karbohidrat kompleks yang berasal dari dinding sel tumbuhan dan tidak dapat dicerna langsung oleh enzim pencernaan manusia. Meski demikian, perannya bagi kesehatan tubuh, khususnya sistem pencernaan, justru sangat krusial. Komponen ini secara alami…

Read More Manfaat Serat Pangan bagi Kesehatan Pencernaan yang Perlu Diketahui
KESEHATAN

Studi: Minum Kopi Setiap Hari Dikaitkan dengan Risiko Penyakit Hati Lebih Rendah
ByHerb July 12, 2026

Kabar baik bagi para pencinta kopi. Sebuah studi berskala besar menemukan bahwa kebiasaan minum kopi setiap hari berkaitan dengan risiko penyakit hati, kanker hati, hingga kematian akibat penyakit hati yang lebih rendah. Menariknya, hubungan ini bahkan tetap terlihat pada orang yang mengonsumsi lima cangkir kopi atau lebih setiap harinya. Penelitian ini melibatkan lebih dari 354.000…

Read More Studi: Minum Kopi Setiap Hari Dikaitkan dengan Risiko Penyakit Hati Lebih Rendah
GIZI | KESEHATAN | NUTRISI

Penelitian Terbaru: Otak Ternyata Bisa Mengenali Kebutuhan Gizi Tubuh, Bukan Cuma Kalori
ByHerb July 12, 2026July 12, 2026

Selama ini, rasa lapar sering dianggap sebagai sinyal sederhana bahwa tubuh butuh energi. Namun, penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Science mengungkap sesuatu yang lebih kompleks. Tubuh ternyata memiliki mekanisme biologis khusus yang memungkinkan otak mengenali kekurangan zat gizi tertentu, bukan sekadar kekurangan kalori secara umum. Menurut studi tersebut, usus mengirimkan sinyal langsung ke otak…

Read More Penelitian Terbaru: Otak Ternyata Bisa Mengenali Kebutuhan Gizi Tubuh, Bukan Cuma Kalori
TIPS

Cara Diet Aman dan Sehat dari Ahli Gizi UGM
ByHerb July 11, 2026July 12, 2026

Diet merupakan salah satu cara yang banyak dilakukan untuk menurunkan berat badan. Ada beragam jenis diet yang ditawarkan saat ini seperti diet rendah karbohidrat, intermitten fasting, diet vegan, diet ketogenik, dan lainnya. Lalu, diet jenis apa yang aman dan sehat dilakukan untuk menurunkan berat badan? Ahli Gizi dari UGM, Rahadyana Muslichah, S.Gz., M.Sc., mengatakan bahwa…

Read More Cara Diet Aman dan Sehat dari Ahli Gizi UGM