kesehatan mental

Sering begadang demi kerjaan atau nonton series sampai larut? Kalau kebiasaan ini sering terjadi, tubuh kamu sebenarnya sedang membayar harga yang lebih mahal dari yang kamu sadari. Lebih dari Sekadar Ngantuk Banyak orang menganggap kurang tidur cuma bikin lemas dan susah fokus keesokan harinya. Padahal dampaknya jauh lebih dalam dari itu. Kurang tidur secara kronis…