Manfaat Magnesium untuk Tidur dan Stres Menurut Penelitian
Magnesium menjadi salah satu mineral yang makin sering disorot dalam pembahasan kesehatan tidur dan pengelolaan stres. Mineral ini berperan penting dalam merelaksasi sistem saraf pusat dan otot-otot tubuh, membantu menurunkan aktivitas saraf yang berlebihan sekaligus menghambat pelepasan hormon stres, sehingga tubuh menjadi lebih tenang dan siap beristirahat [alodokter.com]. Bagaimana Magnesium Bekerja untuk Tidur? Magnesium berperan…