Kurang Tidur Bisa Bikin Berat Badan Naik, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Sering begadang dan susah menahan ngemil? Ternyata kurang tidur punya kaitan langsung dengan kenaikan berat badan lewat mekanisme hormon di tubuh. Banyak orang fokus mengatur pola makan dan rutin olahraga demi menjaga berat badan, tapi lupa satu faktor penting lain yang sering dianggap sepele: jam tidur. Padahal, kurang tidur ternyata bisa mengacaukan keseimbangan hormon tubuh…